Archiv für Februar, 2016

23.02.2016

Master Klasse

Heute um 10 Uhr findet der Kick Off Event der Master Klasse statt. Denkt bitte daran, wenn es möglich ist ca. 15 Minuten vor Beginn in der Box zu sein.

Strength:

Overhead Squats 3/3/3/3/3/3

Conditioning:

„Annie“ 50 – 40 – 30 – 20 – 10 Reps auf Zeit von: a) Double Unders, b) Abmat Sit Ups

22.02.2016

Strength:

Strict Press 5/5/5/5/5

Conditioning:

10 Minuten AMRAP von: a) 10 Push Press (50/35), b) 15 Toes To Bar, c) 20 Mountain Climbers