27.02.2016 - CrossFit TB

27.02.2016

Open Workouts am Samstag

Wir werden heute und an allen folgenden Samstagen die Open Workouts in den regulären Klassen durchführen. Das erste 16.1 muss etwas angepasst werden, da es sicherheitstechnisch nicht durchführbar ist, wenn 12 Personen mit der Langhantel Overhead Walking Lunges machen. Daher werden wir die Overhead Lunges an Ort ausführen.

Open Workout 16.1

20 Minuten AMRAP von: a) 8 Alternating Overhead Lunges (43/30), b) 8 Bar Facing Burpees, c) 8 Alternating Overhead Lunges, d) 8 Chest To Bar Pull Ups