Archiv für Januar, 2016

27.01.2016

Strength:

Clean and  Jerk 2/2/2/2/2/2

Conditioning:

10 Minuten AMRAP von: a) 5 Power Cleans (70/45), b) 10 Pull Ups, c) 20 Double Unders

26.01.2016

Strength:

Bench Press 5/5/5/5/5

Conditioning:

3 Runden auf Zeit von: a) 40 Wallball Shots (9/6), b) 30 Burpees, c) 20 Kettlebell Swings (24/16)