Archiv für Juli, 2015

01.07.2015

Strength:

Bench Press 5×5

Conditioning:

25 – 20 – 15 – 10 – 5 Reps auf Zeit von: a) Push Ups, b) Abmat Sit Ups, c) Alternating Overhead Lunges (20/10)

Lateral Squat Jumps Over The Bar