Archiv für Juni, 2015

26.06.2015

Open Gym und Yoga

Swiss Team Challenge 2015

25.06.2015

Doodle

Der Stundenplan ist, wie die meisten von euch bemerkt haben, meistens eine bis zwei Wochen im Voraus ausgebucht. Das freut mich natürlich und ich mache mir laufend Gedanken, wie der Stundenplan weiter ausgebaut werden kann. Doch der Schein trügt! In den meisten Fällen ist die eine oder andere Klasse dann doch nicht voll. Liebe Leute, das Doodle ist dafür da sich dann einzutragen, wenn man die Stunde auch wirklich besuchen will und nicht einfach um einen Platz zu reservieren und bei einer besseren Alternative sich drei Stunden (wenn überhaupt) vorher auszutragen. Bitte seit euch bewusst, dass ihr mit diesem Verhalten anderen Mitgliedern von CrossFit TB die Möglichkeit nehmt, das Training zu besuchen. Mir ist durchaus bewusst, dass es manchmal kurzfristige Einschränkungen geben kann, um diese geht es hier nicht. Bitte überlegt euch in Zukunft wenn ihr euch im Doodle eintragt, ob ihr die Stunde auch wirklich besuchen könnt oder ob ihr einfach mal das Häkchen setzt damit der Platz reserviert ist. Hoffe auf Besserung und werde die Angelegenheit weiter im Auge behalten.

Strength:

Clean 2/2/2/1/1/1/1

Conditioning:

Every 2 Minutes for 12 Minutes (6 Sets) of: 1 High Hang Clean (60/40) + 1 Clean + 1 Push Jerk and 10 Lateral Squat Jumps Over The Bar

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