Archiv für Mai, 2015

19.05.2015

Cry Me A River Finale

Der Car Richtung Varese füllt sich langsam. Ich bitte alle, die sich noch nicht entschieden haben, sich bis spätestens Freitag, 22.5.2015 in der Liste einzutragen, damit wir den Car reservieren können. Sei dabei und unterstütze die Athletinnen und Athleten aus deiner Box!

Strength:

Snatch Pull 3×3

Snatch Balance 3×2

Snatch 1/1/1/1/1

Conditioning:

EMOM for 8 Minutes of: 1 Snatch Pull, 1 Snatch, 1 Overhead Squat @ 75% 1 RM



Ground to Overhead

18.05.2015

Strength:

Strict Press 5×5

Conditioning:

10 Minuten AMRAP von: a) 6 Sumo Deadlift High Pull (60/40), b) 9 Push Press, c) 12 Toes to Bar



Aktion in der Box