Archiv für April, 2015

24.04.2015

Open Gym und Yoga



Push Ups

23.04.2015

Strength:

Bench Press 5/5/5/5/5

Weighted Chin Ups 6/6/6/6/6

Conditioning:

Reguläres WOD: 10 Minuten AMRAP von: a) 1 Runde ums Haus, b) 10 Hand Release Burpees

Für alle Cry me a River Teilnehmerinnen und Teilnehmer. CMAR Q 15.2 10 Minuten AMRAP von: a) 4x5m Shuttle Run, b) 10 Hand Release Burpee Box Jump Overs



Deadlifts