Archiv für Oktober, 2014

25.10.2014

 

Strength:

Deadlift 3/3/3/3/3/3

Conditioning:

3 Runden auf Zeit von: a) 400m Run, b) 20 Kettlebell Swings (24/16), c) 10 Box Jumps



Power Clean

24.10.2014

 

Open Gym und Yoga



Kipping Pull Ups