Archiv für September, 2014

26.09.2014

 

 

Open Gym und Yoga 



Atlas Stone from ground to overhead

25.09.2014

 

 

Strength:

Weighted Pull Ups 5×5

Max Handstand Hold 5x

Conditioning:

Partner Chipper von: a) 60 Toes to Bar, b) 60 Burpees, c) 60 Overhead Lunges (20/10), ein Partner arbeitet die Wiederholungen ab und der zweite Partner hält währenddessen Hollow Hold 



Partner Cindy