Archiv für Juni, 2014

20.06.2014

 

Open Gym und Yoga



 

Jumping Lunges

 

 

19.06.2014

 

Skill:

Pistols

Conditioning:

20 min AMRAP von: a) 3 Wall Walks, b) 6 Ring Dips, c) 9 Toes to Bar, d) 12 alternated Pistols mit KB (12/8), e) 15 Wall Ball Shot Sit Ups, f) 18 Overhead Squats (50/30), g) 21 Double Unders (63 Single Unders)



 

 Handstand Push Ups – für ein strahlendes Lächeln 🙂