Archiv für Juni, 2014

22.06.2014

Rest Day @ Crossfit TB Bern



Happy Sunday!

 

 

 

21.06.2014

 

Strength:

TGU’s 5×3 –> 3x pro Seite

L-Sit 5x max. Zeit

Conditioning:

„Dirty 30“ 30 Reps von: a) Box Jumps, b) Pull Ups, c) American Swings (24/16), d) Lunges 30/30, e) Knees to Elbows, f) KB Push Presses 30/30 (24/16), g) Good Mornings, h) Burpees, i) Double Unders



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