Archiv für März, 2014

28.03.2014

 

 

CrossFit Games: Open 2014

Die Spekulationen und Vermutungen sind wahr geworden. Das Open Workout 14.5 beinhaltet tatsächlich Thrusters und Burpees! Da wird die Pumpe noch einmal so richtig gefordert. 21-18-15-12-9-6-3  Thrusters und Burpees over the Bar sind zu absolvieren. Der Score im 14.5 ist die Zeit bis ihr fertig seid, es gibt keinen Time Cap. Wer mit den vorgeschrieben Gewichten Mühe hat, sollte eine Taktik vorbereiten, wie er oder sie das ganze runter bricht. Hier habt ihr den Link für weitere Infos: http:games.crossfit.com/workouts/the-open. Ich wünsche euch allen noch einmal viel Spass beim letzten Open WOD und viel Power.

Open Gym und KEIN Yoga 



Sumo Deadlift