Archiv für Februar, 2014

24.02.2014

 

 

Strength:

Press 5/5/3/3/1

Weighted Pull Ups 5×5 

Conditioning:

5 Runden auf Zeit von: a) Shuttle Run, b) 5 Push Press (60/40), c) 20 Abmat Sit Ups 



Nice day with the CrossFit TB Family

23.02.2014

 

 

Rest Day @ CrossFit TB Bern 



Tabata Kettlebell Swings