30.12.2013 - CrossFit TB

30.12.2013

 

 

Neuer Stundenplan

Ab Montag, 6. Januar 2014 wird ein neuer Stundeplan aufgeschaltet! Es gibt einige Veränderungen und das Angebot wird weiter ausgebaut. Neu wird am Montag anstelle von Open Gym zwei WOD-Klassen angeboten: 17:30 und 18:30 Uhr. Am Donnerstag wird es eine weitere Mittagslektion geben von 12 bis 13 Uhr. Zudem wird am Donnerstagabend neu von 19:30 bis 20:30 eine Gewichtheberlektion (Oly Lift) angeboten. In dieser Klasse geht es rein um die zwei olympischen Disziplinen „Reissen“ (Snatch) und „Umsetzen & Ausstossen“ (Clean&Jerk). Es wird in dieser Stunde kein Conditioning geben, somit hat man genügend Zeit an der Technik zu feilen. Somit hoffe ich der gestiegenen Nachfrage gerecht zu werden und freue mich auf euch im 2014!  



Squat Clean