Archiv für November, 2013

24.11.2013

 

 

Rest Day @ CrossFit TB Bern 



Snatch Balance

23.11.2013

 

 

Strength:

Snatch Balance 2/2/2/2/1/1/1/1

Conditioning: 

In 12 Min. 30 Shoulder to Overhead (50/30), restliche Zeit AMRAP von a) 10 Floor Press (50/30, b) 12 Floor Wipers (50/30) 



Weighted Chin Up