29.10.2013 - CrossFit TB

29.10.2013

 

 

Strength:

Press 5/5/5/5/5

Conditioning:

3 Runden von folgenden Übungen zu je 45 Sekunden Work, 20 Sekunden Rest:

a) Wild Rope, b) Mountain Climbers, c) Push Press (40/20), d) Tire Flip, e) Sledgehammer Strikes f) Abmat Sit Ups