Archiv für September, 2013

21.09.2013

 

 

Conditioning:

Bear Complex: 7 Runden à 7 Rep. am Stück (1Rep.= 1 Power Clean, 1 Front Squat, 1 Push Press, 1 Back Squat, 1 Push Press) Gewicht 50/35, 1 Min. Pause zwischen den Runden.