Archiv für August, 2013

25.08.2013

 

 

Rest Day

Auf Grund der Wetterlage werde ich das SUP von heute Nachmittag in Murten verschieben. Ihr werdet über diesen Kanal über das neue Datum informiert. Wünsche euch allen einen erholsamen Sonntag.

24.08.2013

 

 

Strength:

Deadlift 5/5/5/5/5

Conditioning:

Auf Zeit von: a) 5 Runden Cindy (5 Pull Ups, 10 Push Ups, 15 Air Squats), b) Run 800m, c) 100 KB Swings