Archiv für Juli, 2013

23.7.2013

 

 

Strength:

– Back Squat 3×10

– Weighted Pull Ups 5×5 

Conditioning:

10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Reps auf Zeit von :

a) Goblet Squats (24/16)

b) Push Ups

c) Sit Ups