20.07.2018

Workout Of The Day

21 – 15 – 9 Reps auf Zeit von: a) Front Squats (62,5/45), b) American Kettlebell Swings (32/24), c) 400m Run Weiterlesen

19.07.2018

Strength:

Front Squat 3/3/3/3/3/3

Conditioning:

Auf Zeit von: 75 Double Unders, 60 Air Squats, 45 Push Ups, 40/30 Calories On The Rower, 30 Burpees, 20 Power Clean (62.5/45)